ダイエットランチ♪

【本日のランチ】

最近は食べ過ぎなので今日は我慢

でも!でも!でも!
アーモンドは凄いんです!

1日20粒~23粒くらいが理想ですが…

抗酸化作用で老化防止、若返り効果!
♦︎老化の原因物質AGEsを減少させる
♦︎鉄分補給
♦︎善玉コレステロールを増やし血液サラサラ

♦︎豊富な食物繊維で便秘解消、
デトックス効果、ダイエット。
腸内環境を整え、有害物質や余分な脂肪を抑制、排出。

《アーモンド23粒の栄養成分》

♦︎食物繊維 玄米200g分
♦︎カルシウム 牛乳100ml分
♦︎マグネシウム ほうれん草120g分
♦︎ビタミンE アボカド250g分

※AGEsとは誰もが持っている老化原因物質で年齢と共に増加し、血管をもろくしたり、肌のたるみ、しわなどを引き起こすそうです。

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